にきび・しみ・しわのお悩みは柴田佳子クリニックへ

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　夏真っ盛りですね。一年のうちでも紫外線の最も強い時期となりました。
今日は紫外線とは、紫外線対策、日焼け止めについてお話します
１．紫外線とは
紫外線にはUVBとUVAがあります。
UVA：窓ガラスを通過し、真皮の弾力線維や膠原線維にダメージを与え、しわ、たるみの原因になります。
UVB：日焼けの主な原因となり、しみやしわの原因となります。

２．紫外線対策
　なるべく肌より遠いところで紫外線をブロックしましょう！日傘、つば広帽子などで紫外線をブロックしてください。その上で日焼け止めを使用してください。一日のうちではam10時～pm2時の時間帯が一番危険です。また、朝の洗濯物干しなどの時も意外に紫外線を浴びているものです。できれば、朝洗顔したら日焼け止めもぬってしまってください。

３．日焼け止めについて
　日焼けどめには紫外線散乱剤と吸収剤が入っています。紫外線吸収剤にかぶれる方が多いので、それを除いているのがノンケミカルタイプの日焼け止めです。
　かぶれ肌、アトピー性皮膚炎の方、肌トラブルを起こしやすい方はノンケミカルタイプが良いです。ただし、肌に合うかどうかは４日間ほどつけてみて、問題がないか確認してください。
　
　ニキビ肌の方はオイルがあまり入っていないタイプ、ノンコメドジェニックタイプを選んでください。
　
　紫外線防止指数をSPFと言いますが、これはUVBをどれだけ防ぐことができるかを示しています。
この季節なら、SPF30以上のものを使用された方が良いと思います。
　PAはUVAの防止の目安です。できればPA＋＋以上のを使用しましょう。

　当院で取り扱っている日焼け止めです。赤味をカバーするタイプ、化粧下地になるタイプ、ニキビ肌にも使えるノンコメドジェニックタイプ、肌にやさしいタイプなどいろいろあります。

４．日焼け止めの塗り方について
　クリームタイプなら、パール粒１個ぬり、もう一度パール粒１個分を重ねづけします。
乳液タイプなら、１円玉１個分をぬり、もう一度１円玉１個分を重ねてください。
　日焼けどめは２時間ほどしか持たないので、日差しの強い所では、２時間おきに塗りなおしてくださいね。
　かぶれている時は、日焼け止めも塗らずに肌を安静にした方が早く治りますので、病院で診察を早めに受けてくだい。
　では、しっかり紫外線からお肌をプロテクトしてくださいね