にきび・しみ・しわのお悩みは柴田佳子クリニックへ

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今日は頭皮、髪のお手入れについてお話しましょう。
１．洗浄力の強いシャンプー、香料の強いシャンプーは使用しないようにしましょう。
これらの製品は必要以上に頭皮の皮脂を取り去ってしまい、湿疹やかぶれの原因となることがあります。
２．シャンプー、リンス、トリートメントは必ず十分すすいでください。
最近洗い流さないタイプのトリートメントなどが発売されていますが、シャンプー、リンス、トリートメントはいずれも界面活性剤が使用されています。
残存物が頭皮に残ると、皮膚を傷める原因となります。
３．洗髪の際は、まずは軽くブラッシングしてあらかじめふけなどを落とし、ぬるま湯で頭皮、髪を湿らせてから、よく泡立てたシャンプーの泡を頭皮につけ、優しく手指の腹で洗い、爪をたてて洗わないようにしましょう。十分にすすぎ、速やかに乾かしましょう。
髪をぬれたままにしておくと、頭皮で細菌や真菌が増えることがあります。また、かぶれなどを悪化させる原因ともなります。
４．頭皮の乾燥が目立つ方、アトピー性皮膚炎がある方、頭皮にかぶれ（湿疹）がある方は洗髪の回数を減らしましょう。また、湿疹のある部位にシャンプーをつけたりしないようにしましょう。

洗髪の度に頭皮の皮脂が落ちてしまい、更なる乾燥、ふけをもたらし、湿疹を悪化させます。
５．整髪料は地肌にはつけないようにしましょう。皮膚炎がある方は使用しないでください。皮膚炎がある方はリンス、トリートメントも控えましょう。代わりにオリーブオイルなどを毛先だけに使用しましょう。
６．頭皮の乾燥がある方、湿疹がある方は、洗髪の30分程度前に医療用のオリーブオイルを頭皮につけ、洗髪直前に軽くブラッシングするとふけも落ちやすく、オリーブオイルが頭皮の保護膜となるので効果的です。
７．毛染め、パーマ液はかぶれの原因となることが多いので、なるべく同時に行うのは控えましょう。また、頭皮や髪に異変がある時には行わない方が賢明です。一度かぶれた毛染め液やパーマ液は使用してはいけません。
一度かぶれると感作されるので、使用すればするほど合わなくなり、かぶれを強く起こすようになります。
８．円形脱毛になっている場合は皮膚科を受診してください。

症状に応じてステロイドの外用や、内服治療を行います。
９．男性型の脱毛の場合は、フェナステリド（プロペシア）の内服、ミノキシジル（リアップ、リアップレディ）の外用が効果的ですが、いずれも保険の適応はありません。（プロペシアの内服は自費治療、リアップは薬局で購入となります）